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01很多女生都不知道什么叫力量训练力量训练是指通过多次数、多组数，有节奏的负重练习，并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的练习次数、练习组数，以及负重量都会产生不同的效果。例如，为了提高肌肉耐力，增加肌肉弹性，我们应该采用负重.. [2019-02-21]

拥抱是传递爱意最好的方式，但是医生却想让记者提醒大家：爱的抱抱，可千万悠着点！54岁张女士被老公“抱断”双臂前不久，浙江医院三墩院区接到了一位特殊的患者，54岁的张女士（化名）因为不慎外伤，双上臂肿痛伴活动受限到医院急诊。X线检查提示：双侧肱.. [2019-02-14]

五谷杂粮营养价值丰富更是减肥的“好助手”如果回溯到四十多年前，当时的中国人可能最想吃的就是大米饭和红烧肉。我的母亲曾给我说过一个小故事，说那时邻居家有一位香港亲戚来访，问堆在田头的胡萝卜干什么用，邻居说是喂猪的，这位香港亲戚说这么好的东.. [2019-01-14]

生活虽然已经这么发达，依然有很多难以解决的痛点，如脱发和焦虑，还有永远不知道他在想什么的甲方，迷信保健品的爸妈。想象力是排遣压力的好方法，下面这些好物，应该成为每个人的生活必需品。虽然都不是真的，但想一想也觉得好美好……凌晨三点调好生物.. [2019-01-07]

最近小王总是犯困，无论上班、看书还是吃饭都提不起精神，他以为这是“秋乏”，但其实这也可能是身体出现了问题。专家告诉广大群众，有5条“瞌睡虫”必须要引起重视。鼻炎。鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡.. [2019-01-02]

随着气温逐渐走低，目前我市已经进入呼吸道传染病的高发期，据统计，进入12月份以来，水痘的发布情况在增多，发病人群主要是小学和托幼机构的儿童。儿童得了水痘怎么办?专家来支招。今天上午，记者从徐州市第一人民医院儿科了解到，近期门诊患水痘的孩子增.. [2018-12-24]

从徐州市妇幼保健院儿科了解到，近期门诊每天患水痘的孩子增多。在云龙区社区卫生服务站，也有相同的情况。近期市区有几所小学和幼儿园出现水痘高发的情况，某幼儿园一个班20多个孩子同时感染水痘，新城区也有幼儿园出现水痘疫情。随后，记者联系到市疾控.. [2018-12-20]

食盐是人们生活中不可或缺的重要物资，吃什么样的食盐，怎么样吃食盐也很有讲究;今天在徐州市食药监局上线过程中，就有不少市民咨询这方面的一些问题，比如宝宝该怎么补充食盐，加碘盐该怎么吃等等。我们来听听线上的反映。市民：我就想咨询一下，是不是2.. [2018-12-11]

饭后，恶心反胃是很多人都有的表现，但是我们通常不理解为什么会发生这种情况。事实上，大部分原因是由于生活的一些小习惯造成的。所以我们应该改掉一些坏习惯，这样才能拥有健康生活。饭后容易恶心，注意这6点可以缓解症状！1、吃完饭不要着急抽烟不少人.. [2018-11-27]

一日三餐，对于绝大多数人而言，少不了就得需要与厨房打交道。这种众人日常必做的事情，若在做菜过程忽略一些小细节，其实对我们健康有构成威胁，严重还真会增加患癌风险。那么，炒菜时候到底需要注意哪些细节，以免增加患癌风险呢？第一，总是煎炸食物从.. [2018-11-22]

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